Yoga, Laufen, mentale Stärke – evidenzbasierte Programme für einen wirklich aktiven Lebensstil, von Fachleuten aus Köln entwickelt.
Echte Erfahrungen von Menschen, die ihren Alltag verändert haben.
„Durch den 8-Wochen-Laufplan habe ich meinen ersten 5-km-Lauf absolviert. Ich hätte das nie für möglich gehalten. Die Anleitung war klar, motivierend und absolut machbar."
„Der Yoga-Guide für Einsteiger hat mir wirklich geholfen, regelmäßig zu üben. Ich mache jetzt jeden Morgen 20 Minuten Yoga – mein Rücken sagt Danke!"
„Das Thema mentale Gesundheit und Sport hat mir eine ganz neue Perspektive gegeben. Ich sport nicht nur für den Körper – auch für den Kopf. Sehr empfehlenswert!"
Wir vereinen sportwissenschaftliche Expertise mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden.
Körper, Geist und Ernährung gehören zusammen. Unsere Programme adressieren alle drei Bereiche gleichzeitig.
Alle Inhalte basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und klinischen Studien.
Keine utopischen Versprechen. Unsere Programme sind für Menschen mit normalem Zeitbudget konzipiert.
Unser Team aus zertifizierten Trainern, Yogalehrern und Sportwissenschaftlern unterstützt Sie persönlich.
DSGVO-konforme Datenverarbeitung – Ihre persönlichen Daten werden sicher und transparent behandelt.
Von der ersten Yoga-Stunde bis zum fortgeschrittenen Athletentraining – wir haben das passende Programm.
Nein. Alle Programme gibt es in Einsteiger- und Fortgeschrittenenvarianten. Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, wo Sie stehen und welches Level am besten passt.
Nachdem Sie das Formular abgesendet haben, melden wir uns innerhalb von 24 Stunden. Das kostenlose Erstgespräch findet per Video-Call oder Telefon statt und dauert 30 Minuten.
Im Start Aktiv Programm reichen 3–4 Stunden pro Woche. Das Vital Komplett Programm empfiehlt 5–6 Stunden, aufgeteilt auf tägliche kurze Einheiten und längere Wochenend-Sessions.
Ihre Daten werden ausschließlich nach DSGVO verarbeitet. Wir speichern nur das, was für die Durchführung unserer Leistungen notwendig ist, und geben keine Daten an Dritte weiter. Alle Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Grundsätzlich ja – wir passen alle Programme individuell an. Bei chronischen Erkrankungen oder laufender Behandlung empfehlen wir zunächst ein ärztliches Gespräch. Ihr Trainer berücksichtigt Einschränkungen vollständig.
Unser Yoga-Angebot umfasst Hatha Yoga (ideal für Einsteiger), Vinyasa Flow (für Fortgeschrittene) und Yin Yoga (für Regeneration und Stressabbau). Im Erstgespräch empfehlen wir den passenden Stil.
Ja. Unser Corporate Vital Angebot richtet sich an Unternehmen jeder Größe, die betriebliche Gesundheitsförderung umsetzen möchten. Wir bieten Workshops, Gruppenprogramme und regelmäßige Team-Sessions an.
Teilen Sie uns Ihre Ziele mit – wir melden uns innerhalb von 24 Stunden.
Ihre Anfrage ist eingegangen. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen.